99 esercizi per una forma perfetta

Trova la tua forma perfetta con 99 Esercizi!

Sei alla ricerca di un metodo efficace per migliorare la tua forma fisica e il tuo benessere? "99 Esercizi per una Forma Perfetta" di Sabrina Leone, edito da Demetra nel 2017, è il libro che fa per te! Questa guida completa ti offre un percorso personalizzabile per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness, comodamente da casa o ovunque tu sia.

Cosa troverai all'interno?

Questo libro non è solo una semplice raccolta di esercizi. È un vero e proprio programma di allenamento completo, ricco di informazioni utili e consigli pratici. Scoprirai:

• 99 esercizi illustrati: Una vasta gamma di esercizi per allenare tutto il corpo, adatti a diversi livelli di fitness.
• 14 programmi di allenamento: Programmi strutturati per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi specifici, che si tratti di dimagrire, tonificare o semplicemente migliorare la tua forma fisica.
• Un programma esclusivo da 15 minuti: Perfetto per chi ha poco tempo ma non vuole rinunciare ad allenarsi. Un allenamento rapido ed efficace per mantenersi in forma.
• Test per valutare il tuo grado di allenamento: Prima di iniziare, valuta il tuo livello di fitness per personalizzare al meglio il tuo percorso.
• Consigli sull'alimentazione: Consigli pratici per integrare l'allenamento con una dieta sana ed equilibrata.
• Consigli sulla scelta degli attrezzi: Scopri quali attrezzi sono necessari per eseguire gli esercizi e come sceglierli in base alle tue esigenze.
• Informazioni sulle diverse discipline del fitness: Approfondisci le diverse discipline del fitness per trovare quella più adatta a te.

Con "99 Esercizi per una Forma Perfetta", avrai a disposizione uno strumento prezioso per migliorare la tua salute e il tuo benessere. Che tu sia un principiante o un atleta esperto, troverai sicuramente esercizi e consigli adatti al tuo livello. Inizia oggi stesso il tuo percorso verso una vita più sana e attiva!

Perché scegliere questo libro?

Questo libro si distingue per la sua completezza e la sua chiarezza. Gli esercizi sono illustrati in modo dettagliato e sono accompagnati da spiegazioni chiare e concise. Inoltre, i consigli sull'alimentazione e sulla scelta degli attrezzi sono molto utili per chi si avvicina al mondo del fitness per la prima volta.