Biomeccanica degli esercizi fisici. Dalla preparazione atletica sportiva al fitness

Un viaggio nel mondo della biomeccanica applicata all'esercizio fisico

Questo libro, scritto da Alfredo Stecchi, è un'opera completa e dettagliata che esplora i principi biomeccanici che governano gli esercizi fisici, dalla preparazione atletica sportiva al fitness. Il testo offre una panoramica approfondita di come il corpo umano si muove e come le diverse forze agiscono su di esso durante l'esercizio.

Un approccio pratico e completo

La trattazione pratica delle argomentazioni che riguardano la preparazione fisica nello sport agonistico, nel fitness e nel body building, spesso non è affrontata con il dovuto approfondimento. Questo libro colma questa lacuna, fornendo una guida completa e dettagliata per comprendere la biomeccanica degli esercizi fisici.

Capitoli chiave

• Analisi dettagliata degli esercizi più importanti per i vari gruppi muscolari
• Approfondimenti specifici sulla colonna vertebrale e sulla contrazione muscolare
• Spiegazione dei principi biomeccanici che regolano l'esercizio fisico
• Consigli pratici per migliorare le prestazioni e la preparazione atletica

Se sei un appassionato di fitness, un atleta o un professionista del settore, questo libro è un'ottima risorsa per approfondire la tua conoscenza della biomeccanica degli esercizi fisici. Con un linguaggio chiaro e comprensibile, il libro ti aiuterà a migliorare la tua tecnica, prevenire gli infortuni e raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.