Daniels' Running Formula. Il metodo efficace per ogni tipo di corsa

Scopri il segreto per correre più velocemente, più a lungo e con più forza!

Con Daniels' Running Formula, il libro che la rivista Runner's World ha definito "il miglior libro di allenamento", il leggendario coach Jack Daniels ti fornisce la sua formula VDOT per guidarti attraverso un allenamento di intensità perfetta per diventare un corridore più forte, più veloce e più resistente.

La formula VDOT: il tuo punto di riferimento per un allenamento personalizzato

La formula VDOT è un sistema scientificamente provato che ti aiuta a determinare il tuo livello di forma fisica e a creare un piano di allenamento personalizzato in base ai tuoi obiettivi. Con Daniels' Running Formula, potrai:

• Scegliere tra programmi di allenamento per diverse distanze, dalla corsa di 800 metri alla maratona.
• Migliorare la tua resistenza, la tua forza e la tua velocità con programmi di allenamento specifici.
• Monitorare il tempo dedicato a ogni livello di intensità per un allenamento più efficiente.
• Ottimizzare i risultati e raggiungere il tuo pieno potenziale.

Un libro per tutti i corridori

Che tu sia un principiante o un corridore esperto, Daniels' Running Formula ti offre un percorso chiaro e completo per raggiungere i tuoi obiettivi di corsa. Il libro include:

• Programmi di allenamento per diverse distanze, dai 800 metri alla maratona.
• Consigli per la preparazione alle gare.
• Suggerimenti per il recupero dopo un infortunio o un periodo di inattività.
• Informazioni su come allenarsi in altitudine, su tapis roulant e in altri ambienti impegnativi.
• Consigli per i corridori di tutte le età, dai 6 agli 80 anni.

Con Daniels' Running Formula, potrai finalmente sbloccare il tuo potenziale di corridore e raggiungere i tuoi obiettivi di corsa. Unisciti ai migliaia di corridori che si sono affidati a Jack Daniels per raggiungere il loro massimo livello di performance.