Gheranda samhita. La scienza dello yoga

Scopri la scienza dello yoga con la Gheranda Samhita

La Gheranda Samhita è un testo sanscrito di yoga dell'induismo, uno dei tre classici testi di hatha yoga (gli altri due sono l'Hatha Yoga Pradipika e la Shiva Samhita). È uno dei trattati più completi sullo yoga, un vero e proprio manuale che insegna 32 asana e 25 mudra, oltre a molte altre tecniche.

Un viaggio verso la liberazione

La Gheranda Samhita è un testo antico, probabilmente del XVII secolo, che si basa su un dialogo tra Gheranda e Chanda. Il testo è organizzato in sette capitoli e contiene 351 shloka (versi). La Gheranda Samhita si definisce un libro sul ghatastha yoga, che letteralmente significa "yoga del vaso", in cui il corpo e la mente sono raffigurati come vasi che trasportano e servono l'anima (atman, purusha).

I sette gradini dello yoga

La Gheranda Samhita insegna uno yoga a sette arti, in contrasto con lo yoga a otto arti degli Yoga Sutra di Patanjali, lo yoga a sei arti della Goraksha Samhita e lo yoga a quattro arti dell'Hatha Yoga Pradipika. Il suo obiettivo è la perfezione del corpo, della mente e dell'anima attraverso uno sviluppo personale continuo a sette passi.

• Shatkarma: per la purificazione del corpo
• Asana: per il rafforzamento del corpo
• Mudra: per stabilizzare il corpo
• Pratyahara: per calmare la mente
• Pranayama: per la leggerezza interiore
• Dhyana: per la percezione interiore
• Samadhi: per la liberazione e la beatitudine

La Gheranda Samhita è un testo ricco di insegnamenti pratici e filosofici, che offre una guida completa per raggiungere la perfezione fisica, mentale e spirituale. Se sei interessato a scoprire la scienza dello yoga, la Gheranda Samhita è un testo fondamentale da studiare.