Guida completa all'alimentazione sportiva

Questo libro ti guida nel mondo della nutrizione sportiva, fornendoti informazioni scientifiche e pratiche per migliorare le tue prestazioni e raggiungere i tuoi obiettivi. Scopri come calcolare il tuo fabbisogno calorico, come migliorare la composizione corporea e come seguire regimi alimentari specifici per diverse esigenze.

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Dettagli sul prodotto

Sei un atleta o semplicemente ami tenerti in forma?

La tua alimentazione è fondamentale per raggiungere i tuoi obiettivi sportivi e migliorare le tue prestazioni. Con "Guida completa all'alimentazione sportiva", avrai a disposizione un manuale pratico e scientifico che ti aiuterà a comprendere i principi della nutrizione sportiva e a mettere in pratica strategie efficaci per massimizzare il tuo potenziale.

Cosa troverai in questo libro?

  • I principi fondamentali della nutrizione sportiva
  • Come calcolare il tuo fabbisogno calorico e di macronutrienti
  • Strategie per migliorare la composizione corporea
  • Consigli specifici per donne, bambini e vegetariani
  • Regimi alimentari per bruciare i grassi, sviluppare i muscoli e prepararsi alle competizioni
  • I più recenti e innovativi contributi della ricerca sulla nutrizione legata all'attività fisica

Questo manuale, al contempo accessibile e specialistico, è consigliato a tutti coloro che vogliano approfondire il tema della nutrizione sportiva con l'obiettivo di massimizzare le proprie prestazioni atletiche in modo sicuro ed efficace.

Specifiche

Autore Anita Bean
Editore Elika
Anno di pubblicazione 2023
Numero di pagine 256
Formato Brossura
Lingua Italiano