Il mio yoga quotidiano. 7 lezioni personalizzate per i 7 giorni della settimana

Scopri il potere dello yoga con "Il Mio Yoga Quotidiano"

Sei pronto a dedicare solo 20 minuti al giorno al tuo benessere? Con questo libro, potrai praticare yoga in modo semplice e efficace, seguendo un programma personalizzato per ogni giorno della settimana.

Perché scegliere questo libro?

• 7 lezioni personalizzate: ogni giorno della settimana è dedicato a un tipo di pratica specifica, per un approccio completo e stimolante.
• Esercizi adatti a tutti: anche se sei un principiante, troverai esercizi facili da seguire e adatti al tuo livello.
• Video scaricabili: grazie ai QR code presenti nel libro, potrai accedere a video che ti guideranno passo dopo passo nelle posizioni.
• Benefici per il corpo e la mente: lo yoga ti aiuterà a migliorare la flessibilità, la forza, l'equilibrio e la concentrazione, riducendo lo stress e aumentando il benessere generale.

Con "Il Mio Yoga Quotidiano", potrai finalmente integrare la pratica dello yoga nella tua vita quotidiana, trasformando ogni giorno in un'occasione per prenderti cura di te stesso.