La bibbia dell'allenamento ciclistico

La Bibbia dell'Allenamento Ciclistico: Guida Completa per Ciclisti di Tutti i Livelli

Sei un ciclista appassionato che desidera migliorare le proprie prestazioni? Allora "La Bibbia dell'Allenamento Ciclistico" di Joe Friel è il libro che fa per te! Questa guida completa e aggiornata, pubblicata da Calzetti & Mariucci Editori nel 2019, ti fornirà tutte le conoscenze e gli strumenti necessari per raggiungere i tuoi obiettivi, indipendentemente dal tuo livello di esperienza.

Cosa troverai in questo libro?

Questo manuale, frutto dell'esperienza di Joe Friel, rinomato allenatore e scienziato dello sport, offre una panoramica completa del mondo dell'allenamento ciclistico. Imparerai a:

• Creare programmi di allenamento personalizzati a breve, medio e lungo termine.
• Definire tattiche di gara efficaci.
• Perfezionare le tue pianificazioni individuali per superare i tuoi limiti.
• Calibrare lo sforzo ed evitare l'overtraining.
• Allenare forza e potenza per sprint e scalate, utilizzando le tecniche più innovative, sia in bici che in palestra.

Il libro integra gli ultimi sviluppi scientifici e tecnologici nel campo del ciclismo, offrendo una metodologia aggiornata e adattabile a tutti i tipi di ciclista e specializzazioni. Friel fornisce indicazioni chiare e precise per perfezionare la tecnica e aggiornare i sistemi di allenamento.

Perché scegliere questo libro?

"La Bibbia dell'Allenamento Ciclistico" non è solo un semplice manuale di allenamento, ma un vero e proprio percorso di crescita per ogni ciclista. La sua chiarezza, la sua completezza e la sua base scientifica lo rendono uno strumento indispensabile per chi desidera migliorare le proprie prestazioni in modo efficace e sicuro.

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