Train. Allenarsi per arrampicare

Train. Allenarsi per arrampicare: la guida completa per migliorare le tue prestazioni

Sei un appassionato di arrampicata e vuoi migliorare le tue prestazioni? "Train. Allenarsi per arrampicare" è il libro che fa per te! Scritto da Andrea Gennari Daneri, questo manuale ti guiderà passo dopo passo nel mondo dell'allenamento specifico per l'arrampicata, fornendoti tutti gli strumenti necessari per raggiungere i tuoi obiettivi.

Cosa troverai in questo libro?

• Un'analisi dettagliata dei diversi tipi di allenamento per l'arrampicata, dalla forza alla resistenza, dalla mobilità alla flessibilità.
• Esercizi specifici per migliorare la forza e la resistenza dei principali muscoli coinvolti nell'arrampicata, come braccia, spalle, schiena e gambe.
• Consigli pratici per organizzare il tuo allenamento in modo efficace e sicuro, evitando infortuni.
• Un'ampia sezione dedicata agli esercizi a corpo libero o con diversi strumenti, volti al miglioramento della mobilità articolare e della stabilità generale di tutti i muscoli del corpo.

Con "Train. Allenarsi per arrampicare" potrai finalmente raggiungere il tuo massimo potenziale come arrampicatore, migliorando la tua tecnica, la tua forza e la tua resistenza. Non perdere l'occasione di scoprire i segreti dell'allenamento specifico per l'arrampicata e di portare le tue prestazioni a un livello superiore!