Trappole alimentari. Cosa è andato storto nella nostra dieta e come rimediare

Scopri le trappole alimentari che minacciano la tua salute

Sei stanco di sentirti stanco, gonfio e senza energia? Ti capita di avere difficoltà a perdere peso nonostante i tuoi sforzi? Forse stai cadendo vittima delle trappole alimentari che ci circondano.

In questo libro, il biologo nutrizionista Stefano Vendrame svela le dieci principali trappole alimentari che ci tengono in scacco senza che lo sappiamo e ci indica dieci obiettivi strategici per migliorare la nostra salute.

Quali sono le trappole alimentari?

• Cibi ultra-processati: ricchi di grassi, sale e zuccheri aggiunti, poveri di micronutrienti.
• Diete troppo restrittive: che portano a carenze nutrizionali e a un effetto yo-yo.
• Falsa pubblicità: che ci induce a consumare prodotti dannosi per la nostra salute.
• Mancanza di consapevolezza: che ci porta a fare scelte alimentari sbagliate.

Il libro è ricco di informazioni scientifiche, ma è scritto in modo chiaro e comprensibile, con un linguaggio semplice e diretto. Vendrame ci guida passo dopo passo alla scoperta delle trappole alimentari e ci fornisce gli strumenti per evitarle.

Se vuoi migliorare la tua salute e il tuo benessere, questo libro è un must-read. Scopri come riprendere il controllo della tua alimentazione e vivere una vita più sana e felice.