Yoga e teoria polivagale. Pratiche terapeutiche per il benessere emotivo

Yoga e Teoria Polivagale: Trova la tua calma interiore

In un mondo sempre più frenetico, ritrovare la calma e la sicurezza interiore è fondamentale per il benessere emotivo. "Yoga e teoria polivagale. Pratiche terapeutiche per il benessere emotivo", scritto da Arielle Schwartz e pubblicato da Raffaello Cortina Editore, offre un percorso innovativo per raggiungere questo obiettivo, integrando la saggezza antica dello yoga con le scoperte moderne della neuroscienza.

Un approccio olistico al benessere

Questo libro esplora le profonde connessioni tra la teoria polivagale, lo yoga e la psicoterapia. Imparerai come la consapevolezza del corpo, la respirazione e le posture yogiche possono influenzare il tuo sistema nervoso autonomo, promuovendo calma e resilienza. L'autrice intreccia sapientemente la tradizione dello yoga con la teoria dell'attaccamento, la psicologia somatica e la traumaterapia, offrendo una prospettiva completa e integrata.

Cosa imparerai da questo libro?

• A comprendere i principi della teoria polivagale e il suo impatto sul benessere emotivo.
• Ad applicare tecniche di respirazione consapevole, posture yogiche e meditazione per regolare il sistema nervoso.
• A sviluppare maggiore consapevolezza corporea e a connetterti con le tue emozioni.
• A migliorare la tua capacità di affrontare lo stress e le sfide della vita quotidiana.
• A coltivare un senso di calma, sicurezza e benessere interiore.

Chi è Arielle Schwartz?

Arielle Schwartz è una psicologa clinica, consulente per la terapia EMDR e istruttrice certificata di yoga. Ha fondato il Center for Resilience Informed Therapy® a Boulder (CO) ed è specializzata negli approcci mente-corpo per la guarigione dei traumi, con particolare attenzione all'applicazione della teoria polivagale.

Un libro per tutti

Che tu sia un professionista della salute mentale, un insegnante di yoga o semplicemente una persona interessata a migliorare il proprio benessere emotivo, questo libro ti fornirà strumenti pratici e preziosi per raggiungere la serenità interiore. Le pratiche descritte sono accessibili a tutti i livelli di esperienza, rendendo questo libro un prezioso alleato nel tuo percorso di crescita personale.

Dettagli del libro:

Editore: Raffaello Cortina Editore
Pagine: 260 circa
ISBN: 9788832857474