ACSM. Fitness e allenamento giovanile. Le basi fondamentali

Un libro completo per l'allenamento dei giovani

Raccomandato dall'American College of Sports Medicine (ACSM) e realizzato da tre esperti nella scienza dell'esercizio in ambito pediatrico, ACSM. Fitness e allenamento giovanile. Le basi fondamentali è una guida che si basa sulle evidenze derivanti dalle ricerche più recenti. Questo libro è una risorsa fondamentale per tutti coloro che si occupano di allenamento giovanile, dai genitori agli allenatori, dai professori di educazione fisica ai medici.

Cosa troverai in questo libro?

• Le basi della scienza dell'esercizio in età pediatrica: scoprirai i concetti fondamentali della fisiologia, della crescita e della maturazione, nonché dello sviluppo atletico a lungo termine e delle relative strategie pedagogiche.
• La valutazione della fitness giovanile: imparerai a valutare le capacità aerobica ed anaerobica, le abilità motorie e le diverse qualità fisiche, come la forza e la potenza muscolare, la velocità, la resistenza e la destrezza.
• La progettazione di programmi di esercizio fisico e di allenamento integrati: troverai esempi di esercizi ben descritti e illustrati per renderli correttamente eseguibili ed efficaci.
• Argomenti importanti per l'allenamento giovanile: approfondirai la partecipazione a eventi organizzati, la prevenzione infortunistica, le disfunzioni legate alle abitudini alimentari, come sovrappeso e obesità, ed a condizioni patologiche.

ACSM. Fitness e allenamento giovanile. Le basi fondamentali è un libro indispensabile per tutti coloro che vogliono aiutare i giovani a raggiungere il loro pieno potenziale atletico e a condurre una vita sana e attiva.