Adolescenti con comportamenti autolesionistici: Un quaderno di pratiche DBT per imparare a gestire le emozioni

Un valido aiuto per affrontare l'autolesionismo adolescenziale

"Adolescenti con comportamenti autolesionistici: Un quaderno di pratiche DBT per imparare a gestire le emozioni" è una guida pratica e completa, pensata per aiutare gli adolescenti che si confrontano con l'autolesionismo a sviluppare strategie di coping sane ed efficaci. Basato sui principi della Terapia Dialettico Comportamentale (DBT), questo quaderno offre strumenti concreti per comprendere e gestire le emozioni intense, migliorare le relazioni interpersonali e costruire una vita più significativa e soddisfacente.

A chi si rivolge

• Adolescenti che lottano con comportamenti autolesionistici
• Genitori, familiari e amici che desiderano supportare un adolescente in difficoltà
• Professionisti della salute mentale che lavorano con adolescenti

Cosa troverai in questo quaderno

• Spiegazioni chiare e accessibili sui comportamenti autolesionistici e sulle loro cause
• Esercizi pratici per sviluppare consapevolezza emotiva e capacità di regolazione
• Strategie di coping per affrontare i momenti di crisi
• Tecniche di mindfulness per ridurre lo stress e aumentare la presenza nel momento
• Consigli per migliorare le relazioni interpersonali e comunicare in modo efficace
• Strumenti per identificare e raggiungere obiettivi personali

Perché scegliere questo quaderno

Questo quaderno offre un approccio pratico e basato sull'evidenza per affrontare l'autolesionismo adolescenziale. La DBT è una terapia efficace per aiutare le persone a gestire le emozioni intense e a sviluppare strategie di coping sane. Questo quaderno traduce i principi della DBT in esercizi e attività accessibili agli adolescenti, offrendo loro un valido strumento per affrontare le difficoltà e costruire una vita più serena e appagante.

Un percorso di crescita e cambiamento

Questo quaderno non è una soluzione rapida all'autolesionismo, ma un percorso di crescita e cambiamento che richiede impegno e costanza. Utilizzando gli strumenti e le strategie presentate in questo quaderno, gli adolescenti possono imparare a gestire le proprie emozioni, a sviluppare relazioni più sane e a costruire una vita più significativa e soddisfacente. Ricorda, non sei solo/a in questo percorso. Chiedere aiuto è un segno di forza, non di debolezza.