Allenamento funzionale e anatomia umana. Manuale illustrato per il perfezionamento del movimento

Scopri l'Armonia tra Funzionalità e Anatomia Umana

Questo manuale illustrato, edito da Piccin-Nuova Libraria, rappresenta una guida completa e approfondita per chiunque voglia perfezionare il movimento attraverso l'allenamento funzionale. Scritto dagli esperti Kevin Carr e Mary Kate Feit, il libro offre una prospettiva unica che integra i principi dell'anatomia umana con le tecniche di allenamento più efficaci.

Un Approccio Integrato per un Movimento Ottimale

L'allenamento funzionale non è solo una moda passeggera, ma un approccio scientifico che mira a migliorare la qualità del movimento, la forza e la resistenza, riducendo il rischio di infortuni. Questo libro ti guiderà attraverso i concetti fondamentali dell'anatomia, spiegando come i muscoli, le ossa e le articolazioni lavorano insieme per creare il movimento. Imparerai a conoscere i principali gruppi muscolari, le loro funzioni e come allenarli in modo efficace e sicuro.

Cosa Troverai in Questo Manuale?

• Illustrazioni dettagliate: Immagini chiare e precise che mostrano l'anatomia del corpo umano e i movimenti corretti da eseguire durante l'allenamento.
• Esercizi pratici: Una vasta gamma di esercizi funzionali, adatti a tutti i livelli di preparazione, con spiegazioni chiare e consigli per l'esecuzione corretta.
• Consigli degli esperti: Suggerimenti e strategie per personalizzare il tuo allenamento, in base alle tue esigenze e obiettivi.
• Prevenzione degli infortuni: Indicazioni precise per evitare infortuni e migliorare la postura, l'equilibrio e la coordinazione.

Per Chi è Questo Libro?

Questo manuale è ideale per:

• Professionisti del fitness: Personal trainer, istruttori e preparatori atletici che vogliono ampliare le proprie conoscenze e offrire ai propri clienti un allenamento più efficace e sicuro.
• Studenti di scienze motorie: Un valido strumento per approfondire lo studio dell'anatomia e della biomeccanica del movimento.
• Appassionati di fitness: Chiunque voglia migliorare la propria forma fisica, la propria salute e il proprio benessere attraverso un allenamento consapevole e funzionale.

Un Investimento per il Tuo Benessere

"Allenamento funzionale e anatomia umana" è un investimento prezioso per la tua salute e il tuo benessere. Grazie a questo libro, potrai acquisire una conoscenza approfondita del tuo corpo e imparare ad allenarti in modo intelligente e efficace, raggiungendo i tuoi obiettivi in modo sicuro e duraturo.