Allenamento in gravidanza. La prima guida scientifica di energica in gravidanza per il benessere psicofisico di mamma e bambino. Ediz. illustrata

Scopri come vivere una gravidanza attiva e consapevole con "Allenamento in Gravidanza"

Sei in dolce attesa e desideri vivere al meglio questo periodo speciale? Ti piacerebbe mantenerti attiva, sentirti energica e prepararti al parto in modo sano e consapevole? "Allenamento in Gravidanza" è la guida che fa per te!

Un approccio scientifico e pratico per la tua gravidanza

Scritta da Federica Cuni, chinesiologa specializzata in attività fisica in gravidanza e post-parto, questa guida è la prima in Italia a unire il rigore scientifico con l'esperienza pratica. Dimentica i pregiudizi e le paure legate all'attività fisica durante la gestazione: "Allenamento in Gravidanza" ti fornirà tutte le informazioni e gli strumenti necessari per vivere una gravidanza attiva, sana e consapevole.

Cosa troverai in questo libro:

• Informazioni chiare e dettagliate su cosa succede al tuo corpo durante la gravidanza e su come il movimento può influire positivamente sul tuo benessere e su quello del tuo bambino.
• Un percorso completo di allenamento (Energica in Gravidanza) per prepararti al parto nel modo più sano possibile, rafforzando i muscoli, migliorando la postura e aumentando la tua energia.
• Consigli pratici su come adattare l'attività fisica alle diverse fasi della gravidanza, tenendo conto delle tue esigenze e dei tuoi limiti.
• Indicazioni utili per un recupero post-parto fluido e consapevole, per ritrovare la forma fisica e il benessere emotivo.

Perché scegliere "Allenamento in Gravidanza"?

• È una guida completa e aggiornata, basata sulle più recenti ricerche scientifiche.
• È scritta da un'esperta del settore, con anni di esperienza nell'allenamento in gravidanza e post-parto.
• È pratica e facile da seguire, con esercizi illustrati e consigli utili per ogni fase della gravidanza.
• Ti aiuterà a vivere una gravidanza più serena e consapevole, migliorando il tuo benessere fisico ed emotivo.

Non aspettare, acquista subito "Allenamento in Gravidanza" e scopri come trasformare la tua gravidanza in un'esperienza indimenticabile!

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