Allenarsi per gli sport di montagna

Preparati al meglio per le sfide della montagna

Se sei un appassionato di skyrunning, trail running, ultra trail o scialpinismo, "Allenarsi per gli sport di montagna" è la guida definitiva per ottimizzare la tua preparazione atletica. Questo manuale, rigoroso ma accessibile, è adatto sia agli atleti esperti che agli allenatori desiderosi di approfondire le discipline montane.

Un approccio scientifico e pratico

Frutto dell'esperienza sul campo e della profonda conoscenza del settore di autori di spicco come Kilian Jornet, Steve House e Scott Johnston, questo libro unisce teoria, consigli pratici e testimonianze dirette. Il tutto è supportato da dati scientifici e ricerche di laboratorio, per fornirti una preparazione completa e basata su evidenze concrete.

Cosa troverai in questo libro:

• Pianificazione efficace: Impara a pianificare correttamente il tuo allenamento per ottenere il massimo dei risultati, indipendentemente dal tuo livello di esperienza.
• Consigli pratici: Scopri i segreti dei professionisti per affrontare al meglio le sfide specifiche degli sport di montagna.
• Esperienze dirette: Lasciati ispirare dai racconti di alcuni dei più noti personaggi del settore, che condivideranno le loro esperienze e strategie.
• Illustrazioni didattiche: Approfitta di illustrazioni chiare e dettagliate che ti guideranno passo passo nella comprensione dei concetti chiave.

Perché scegliere questo manuale?

"Allenarsi per gli sport di montagna" è molto più di un semplice libro di allenamento. È una risorsa preziosa per tutti coloro che desiderano affrontare le sfide della montagna con consapevolezza, preparazione e passione. Che tu sia un atleta esperto o un principiante, questo manuale ti fornirà gli strumenti necessari per raggiungere i tuoi obiettivi e vivere appieno la tua passione per gli sport outdoor.