Ancoràti. Come familiarizzare con il vostro sistema nervoso autonomo attraverso la teoria polivagale

Scopri la Scienza della Sicurezza e della Connessione con Ancorati

In questo libro, Deb Dana, autrice di fama internazionale, ti guida alla scoperta della teoria polivagale, un modello rivoluzionario che spiega come il nostro sistema nervoso autonomo influenza il nostro comportamento, le nostre emozioni e la nostra capacità di relazionarci con il mondo.

Cosa sono le Ancore?

Le ancore sono strumenti che ci permettono di trovare stabilità e flessibilità, adattandoci ai cambiamenti e ai flussi della vita. Come un'ancora che ci tiene saldi alla terraferma, la teoria polivagale ci fornisce un punto di riferimento per affrontare le sfide e le opportunità che la vita ci presenta.

Un Viaggio alla Scoperta del Tuo Sistema Nervoso

Attraverso esercizi pratici, immaginazione guidata, meditazione e diagrammi, Ancorati ti aiuta a comprendere il funzionamento del tuo sistema nervoso e a sviluppare strategie per gestire lo stress, migliorare le relazioni e vivere una vita più appagante.

• Impara a riconoscere i segnali del tuo corpo e a rispondere in modo consapevole alle situazioni stressanti.
• Scopri come la teoria polivagale può aiutarti a costruire relazioni più sane e significative.
• Sviluppa la capacità di regolare le tue emozioni e di affrontare le sfide con maggiore sicurezza.

Ancorati è un libro che ti accompagnerà in un viaggio di scoperta e di crescita personale, permettendoti di vivere una vita più serena e autentica.