Chair Yoga DVD Box Set with Nadia Narain (2 DVDs)

Scopri il potere rigenerante dello Yoga su Sedia con Nadia Narain!

Un'esperienza di benessere accessibile a tutti.

Questo esclusivo box set di 2 DVD ti introduce al mondo del Chair Yoga, una pratica dolce e adattabile, perfetta per chi cerca un modo efficace e sicuro per migliorare la flessibilità, la forza e il benessere generale. Guidati dalla rinomata insegnante Nadia Narain, esplorerai una serie di esercizi e sequenze progettate per essere eseguite comodamente seduti su una sedia.

A chi si rivolge questo Box Set?

• Persone con mobilità ridotta
• Anziani che desiderano rimanere attivi
• Chiunque cerchi un approccio delicato allo Yoga
• Principianti assoluti che si avvicinano allo Yoga per la prima volta

Cosa troverai in questi DVD?

• Esercizi di riscaldamento: Prepara il tuo corpo dolcemente per la pratica.
• Sequenze di Yoga su Sedia: Adatta le posizioni tradizionali dello Yoga alla sedia.
• Esercizi di respirazione (Pranayama): Calma la mente e aumenta l'energia vitale.
• Rilassamento guidato: Concludi la pratica con un profondo rilassamento.

I benefici del Chair Yoga:

• Migliora la flessibilità e la mobilità articolare
• Aumenta la forza muscolare
• Riduce lo stress e l'ansia
• Migliora la postura e l'equilibrio
• Promuove la circolazione sanguigna

Con il Chair Yoga DVD Box Set di Nadia Narain, potrai godere dei benefici dello Yoga comodamente a casa tua, adattando la pratica alle tue esigenze e al tuo livello di forma fisica. Un'opportunità unica per prenderti cura del tuo corpo e della tua mente in modo dolce e accessibile.

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