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Questo libro di Jwing-Ming Yang spiega i concetti e le tecniche del Chi Kung, un'antica disciplina cinese per migliorare la circolazione dell'energia vitale. Ideale per principianti ed esperti di arti marziali, aiuta ad aumentare la salute, la vitalità e la performance fisica.
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Il Chi Kung, o Qigong, è un'antica disciplina cinese che si concentra sulla coltivazione e la circolazione del Chi, l'energia vitale che scorre nel nostro corpo. Questo libro, scritto da Jwing-Ming Yang ed edito da Edizioni Mediterranee, offre una guida completa per comprendere e praticare questa disciplina millenaria.
Il volume esplora i concetti fondamentali del Chi Kung, la sua storia e il suo legame con la salute e le arti marziali. L'autore spiega in modo chiaro e accessibile come il Chi Kung possa migliorare la circolazione energetica, incrementando la vitalità e il benessere generale.
Chi Kung. L'energia che cura il corpo non si limita alla teoria. Presenta metodi e tecniche pratiche per incrementare la circolazione del Chi, sia a livello locale che globale. Imparerai il Dan Tien Chi, una tecnica di circolazione interna ed esterna dell'energia, già praticata da taoisti e buddisti. Scoprirai inoltre come integrare il Chi Kung nella tua pratica di arti marziali per accrescere potenza ed efficacia.
Che tu sia un principiante o un praticante esperto di arti marziali, questo libro ti fornirà gli strumenti per migliorare la tua salute e la tua performance. La pratica costante degli esercizi descritti contribuirà ad aumentare la tua energia, la tua forza e la tua resistenza, migliorando la tua qualità di vita.
Il Chi Kung non è solo una pratica fisica, ma un percorso di crescita personale che integra corpo e mente. Attraverso la consapevolezza del respiro e del movimento, potrai raggiungere un maggiore equilibrio interiore e una profonda connessione con la tua energia vitale.
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