Come mandare affan***o in modo educato

Impara l'arte di dire "basta" con eleganza e assertività

Stanchi di annuire quando vorreste dire di no? Siete intrappolati in relazioni che vi soffocano e non sapete come uscirne? Questo libro è la risposta che stavate cercando. "Come mandare affan***o in modo educato" di Alba Cardalda è una guida brillante e ricca di spunti pratici per imparare a difendere i propri spazi e a comunicare i propri bisogni con assertività, senza rinunciare all'empatia e al rispetto per gli altri.

Un manuale di sopravvivenza per la vita quotidiana

Alba Cardalda, psicologa esperta di neuroscienze, ci offre un manuale di sopravvivenza per la giungla delle relazioni sociali. Con un mix irresistibile di umorismo e saggezza, l'autrice ci mette a disposizione una varietà di strategie comunicative da applicare a ogni aspetto della vita quotidiana, dal lavoro alla famiglia, dalle amicizie alle relazioni sentimentali.

I confini sono importanti: imparare a tracciarli

Il libro ci insegna che i confini sono fondamentali per la nostra salute emotiva e per la qualità delle nostre relazioni. Imparare a tracciare i confini in modo chiaro e assertivo ci permette di proteggere il nostro benessere, di smetterla con i sensi di colpa e le recriminazioni, e di vivere una vita più autentica e soddisfacente.

Quando le buone maniere non bastano

E se le buone maniere non funzionano? Se la persona con cui abbiamo a che fare è proprio un caso disperato? Niente paura, Alba Cardalda ci svela l'arma definitiva, la formula magica che tutti abbiamo sulla punta della lingua: un cristallino, inequivocabile, sentito "Vaffan***o!". Da usare con parsimonia, ma con la consapevolezza di avere il diritto di difendere il nostro benessere emotivo.

Perché leggere questo libro?

• Per imparare a dire di no senza sensi di colpa.
• Per comunicare i propri bisogni con assertività.
• Per proteggere il proprio benessere emotivo.
• Per migliorare la qualità delle proprie relazioni.
• Per scoprire che mandare affan***o in modo educato è un'arte che tutti possiamo padroneggiare.