Con l'aiuto di una sedia

Un manuale pratico per il benessere fisico

"Con l'aiuto di una sedia" di Cinzia Picchioni, edito da Magnanelli, è una guida pratica per chi desidera migliorare la propria salute e forma fisica attraverso esercizi semplici e accessibili. Questo manuale di 64 pagine, pubblicato nel 2013, offre un approccio innovativo all'esercizio fisico, sfruttando un oggetto comune come la sedia per eseguire movimenti efficaci e sicuri.

Un approccio delicato e adatto a tutti

Il libro si rivolge a un pubblico ampio, inclusi anziani e persone con mobilità ridotta, offrendo un modo gentile per mantenersi attivi e migliorare la qualità della vita. Gli esercizi proposti sono studiati per rafforzare i muscoli, migliorare la flessibilità e favorire il benessere generale, il tutto con il supporto di una semplice sedia.

Contenuti e benefici

• Esercizi mirati: Una serie di esercizi specifici per diverse parti del corpo, illustrati in modo chiaro e semplice da seguire.
• Adatto a tutte le età: Programmi di allenamento personalizzabili in base alle proprie esigenze e capacità fisiche.
• Benefici per la salute: Miglioramento della postura, riduzione del dolore articolare, aumento della forza e dell'equilibrio.
• Facile da integrare: Esercizi che possono essere eseguiti comodamente a casa, senza bisogno di attrezzature speciali.

Un investimento per la tua salute

"Con l'aiuto di una sedia" è un prezioso alleato per chiunque voglia prendersi cura del proprio corpo in modo delicato ed efficace. Grazie a questo libro, potrai scoprire come una semplice sedia può diventare uno strumento per raggiungere i tuoi obiettivi di benessere fisico e mentale.