Corsa e anatomia umana. Manuale illustrato per migliorare forza, velocità e resistenza nella corsa

Scopri i segreti del tuo corpo per correre al meglio!

Con "Corsa e anatomia umana", il libro di Joe Puleo e Patrick Milroy, potrai finalmente comprendere come il tuo corpo funziona durante la corsa e come sfruttare al meglio la sua struttura per migliorare la tua performance.

Un viaggio alla scoperta del tuo corpo

Attraverso un linguaggio chiaro e comprensibile, arricchito da illustrazioni dettagliate, il libro ti guiderà alla scoperta dei muscoli, delle ossa e dei sistemi che entrano in gioco durante la corsa. Imparerai a conoscere il ruolo di ogni parte del corpo e come ottimizzarne il funzionamento per ottenere il massimo dalla tua corsa.

50 esercizi per la forza, la velocità e la resistenza

Il libro presenta 50 esercizi specifici per migliorare la forza, la velocità e la resistenza nella corsa. Ogni esercizio è illustrato con immagini chiare e dettagliate, e accompagnato da una descrizione anatomica che ti aiuterà a comprendere il meccanismo di azione e i benefici che ne derivano.

Un manuale indispensabile per tutti i runner

Che tu sia un runner esperto o un principiante, "Corsa e anatomia umana" è il libro perfetto per te. Ti aiuterà a migliorare la tua tecnica di corsa, a prevenire gli infortuni e a raggiungere i tuoi obiettivi di performance.

Caratteristiche del libro:

• Linguaggio chiaro e comprensibile
• Illustrazioni dettagliate
• 50 esercizi specifici per la corsa
• Descrizione anatomica di ogni esercizio
• Consigli pratici per migliorare la tua performance

Con "Corsa e anatomia umana", potrai finalmente correre con consapevolezza e raggiungere il tuo pieno potenziale!