Emozioni distruttive. Liberarsi dai tre veleni della mente: rabbia, desiderio e illusione

Emozioni distruttive: Liberarsi dai tre veleni della mente - Rabbia, Desiderio e Illusione

Questo libro, scritto dal Dalai Lama e da Daniel Goleman, esplora il modo in cui rabbia, desiderio e illusione possono ostacolare la nostra felicità e il nostro benessere. Un'opera che unisce la saggezza della tradizione buddista con le scoperte della psicologia moderna.

Un approccio innovativo alla gestione delle emozioni

Attraverso un dialogo stimolante tra il Dalai Lama, guida spirituale del Tibet, e Daniel Goleman, celebre psicologo e autore di "Intelligenza Emotiva", il libro offre una prospettiva unica sulla natura delle emozioni negative. Si scopre come queste emozioni, spesso percepite come incontrollabili, possano essere comprese e trasformate attraverso la pratica della meditazione e altre tecniche.

La meditazione come strumento di trasformazione

Il libro approfondisce il ruolo della meditazione nella riduzione delle emozioni distruttive. Non si tratta di sopprimere le emozioni negative, ma di comprenderne le radici e imparare a gestirle in modo costruttivo. La meditazione, secondo gli autori, aiuta a sviluppare una maggiore consapevolezza di sé e a coltivare emozioni positive come la compassione e la serenità.

Un viaggio alla scoperta della mente

Il libro è un viaggio introspettivo che invita il lettore a esplorare il proprio mondo interiore. Attraverso esempi concreti e spiegazioni chiare, gli autori guidano il lettore verso una maggiore comprensione di sé e delle proprie emozioni. Un percorso di crescita personale che può portare a una vita più appagante e significativa.

Punti chiave del libro:

• L'analisi delle tre emozioni distruttive: rabbia, desiderio e illusione.
• L'importanza della consapevolezza emotiva.
• Le tecniche di meditazione per la gestione delle emozioni.
• Il ruolo della compassione e della serenità.
• Un approccio integrato tra psicologia occidentale e filosofia buddista.

Acquista ora "Emozioni distruttive" e inizia il tuo percorso verso una maggiore serenità e consapevolezza!