Ginnastica da scrivania. Esercizi per combattere la vita sedentaria

Combatti la vita sedentaria con la Ginnastica da Scrivania!

Trascorri molte ore seduto alla scrivania? Questo libro è la soluzione perfetta per contrastare gli effetti negativi della vita sedentaria e migliorare il tuo benessere fisico. "Ginnastica da scrivania: Esercizi per combattere la vita sedentaria" di Carlotta Bizzarri, edito da Giunti Demetra, ti guida attraverso una serie di esercizi semplici ed efficaci da eseguire direttamente al tuo posto di lavoro.

Perché scegliere questo libro?

In un mondo sempre più digitale, la vita sedentaria è diventata la norma per molti. Questo comporta diversi rischi per la salute, tra cui dolori muscolari, rigidità, problemi posturali e un aumento del rischio di malattie croniche. Questo manuale ti offre una soluzione pratica e immediata per contrastare questi problemi, migliorando la tua postura, tonificando i muscoli e aumentando il tuo livello di energia durante la giornata lavorativa.

Cosa troverai all'interno?

• Esercizi mirati per diverse parti del corpo: spalle, braccia, schiena, addominali, gambe e molto altro ancora.
• Spiegazione dettagliata di ogni esercizio, con immagini chiare e istruzioni facili da seguire.
• Consigli pratici per integrare la ginnastica da scrivania nella tua routine quotidiana.
• Un approccio semplice e accessibile, adatto a tutti i livelli di fitness.

Benefici della ginnastica da scrivania:

• Miglioramento della postura e riduzione del dolore alla schiena e al collo.
• Aumento del tono muscolare e della forza.
• Maggiore energia e concentrazione durante la giornata lavorativa.
• Prevenzione di problemi posturali e malattie croniche.
• Riduzione dello stress e miglioramento del benessere generale.

Non aspettare che i dolori muscolari ti limitino! Inizia oggi stesso a prenderti cura del tuo corpo con la ginnastica da scrivania. Questo libro è il tuo alleato ideale per una vita più sana e attiva, anche mentre lavori.

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