Guarire con la postura. Manuale narrato di benessere del corpo e della mente

Un viaggio alla scoperta del benessere attraverso la postura

In un'epoca dominata dalla sedentarietà e da ritmi di vita frenetici, riscoprire l'importanza della postura diventa fondamentale per il benessere del corpo e della mente. Il libro "Guarire con la postura. Manuale narrato di benessere del corpo e della mente" di Eleonora Buratti e Pietro Maria Picotti, edito da Tecniche Nuove, si propone come una guida completa e accessibile a tutti, dai bambini agli anziani, per comprendere e migliorare la propria postura.

Un vademecum per la prevenzione e la cura

Questo volume non è solo un manuale teorico, ma un vero e proprio vademecum pratico che attribuisce al lettore un ruolo attivo nel mantenimento della propria salute. Attraverso un linguaggio chiaro e coinvolgente, gli autori spiegano come la postura influenzi ogni aspetto della nostra vita, dalla vista alle articolazioni, e come una postura scorretta possa essere alla base di numerosi disturbi, come lombalgie, mal di testa, osteoporosi e artriti.

Sedentarietà e movimento: un equilibrio da ritrovare

Il libro affronta in modo approfondito il tema della sedentarietà e dei suoi effetti negativi sull'organismo, fornendo consigli pratici sull'attività fisica minima giornaliera consigliata e su come integrare il movimento nella vita di tutti i giorni. Vengono inoltre analizzate le problematiche posturali legate a diverse professioni, offrendo soluzioni specifiche per chi trascorre molte ore in piedi, seduto o compiendo movimenti ripetitivi.

Un approccio olistico al benessere

"Guarire con la postura" adotta un approccio olistico al benessere, considerando la persona nella sua interezza e sottolineando l'importanza di un equilibrio tra corpo e mente. Il libro è arricchito da tavole illustrate ed esercizi pratici, che permettono al lettore di mettere in pratica i consigli degli autori e di migliorare la propria postura in modo semplice ed efficace.

Perché leggere questo libro?

• Per comprendere l'importanza della postura per il benessere generale.
• Per imparare a riconoscere le posture scorrette e le loro conseguenze.
• Per scoprire gli effetti negativi della sedentarietà e come contrastarli.
• Per trovare consigli pratici e esercizi per migliorare la propria postura.
• Per assumere un ruolo attivo nel mantenimento della propria salute.

Non perdere l'occasione di scoprire come la postura possa diventare un alleato prezioso per la tua salute e il tuo benessere. Acquista subito "Guarire con la postura. Manuale narrato di benessere del corpo e della mente" e inizia il tuo viaggio verso una vita più sana e consapevole.