I sei pilastri dell'autostima

Scopri i sei pilastri dell'autostima e impara a credere in te stesso!

"I sei pilastri dell'autostima" di Nathaniel Branden è un libro che ti accompagnerà in un viaggio alla scoperta di te stesso e del tuo potenziale. Attraverso la sua esperienza clinica e le sue ricerche, Branden dimostra l'importanza fondamentale dell'autostima per la nostra salute psicologica, i successi personali, la felicità e le relazioni positive.

Quali sono i sei pilastri dell'autostima?

• Vivere consapevolmente: Essere presenti nel momento presente, con attenzione e chiarezza, senza lasciarsi trasportare dai pensieri o dalle emozioni.
• Accettazione di sé: Riconoscere e accettare i propri punti di forza e di debolezza, senza giudizio o autocritica.
• Responsabilità: Assumersi la responsabilità delle proprie azioni, scelte e conseguenze, senza cercare scuse o colpevolizzare gli altri.
• Sicurezza di sé: Avere fiducia nelle proprie capacità e nel proprio valore, senza timore di esprimere le proprie opinioni o di perseguire i propri obiettivi.
• Porsi degli scopi: Definire obiettivi chiari e realistici, che ci motivino e ci spingano a crescere e a migliorare.
• Integrità personale: Agire in modo coerente con i propri valori e principi, mantenendo la propria parola e assumendosi la responsabilità delle proprie azioni.

Branden analizza la questione dell'autostima in diversi contesti, come l'ambiente di lavoro, la famiglia, l'educazione, la psicoterapia e la società. Fornisce linee guida per chi desidera promuovere l'autostima negli altri e presenta esercizi pratici per accrescere la consapevolezza e l'efficienza personali.

Se sei alla ricerca di un libro che ti aiuti a costruire una solida autostima e a vivere una vita più appagante, "I sei pilastri dell'autostima" è un'ottima scelta. Scopri come sviluppare i sei pilastri dell'autostima e trasforma la tua vita!