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Questo libro offre un approccio personalizzabile allo yoga, guidando il lettore attraverso un percorso graduale che integra asana, pranayama, meditazione e filosofia yogica. Adatto a tutti i livelli, aiuta a sviluppare una pratica adatta al proprio stile di vita e alle proprie esigenze individuali, includendo anche una traduzione commentata degli Yoga Sutra di Patañjali.
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In questo libro, T.K.V. Desikachar, figlio del leggendario yogi Sri Tirumalai Krishnamacharya, condivide la sua profonda conoscenza dello yoga, offrendo un approccio unico e personalizzabile.
Desikachar, cresciuto studiando a fianco del padre, ha raccolto l'eredità di Krishnamacharya, maestro di figure chiave come B.K.S. Iyengar, Indra Devi e Pattabhi Jois. Il suo metodo, il viniyoga, si concentra sull'adattamento della pratica alle esigenze individuali, rendendolo accessibile a chiunque, indipendentemente dall'età, dalla condizione fisica o dallo stile di vita.
Il libro guida il lettore attraverso un percorso graduale che abbraccia tutti gli aspetti dello yoga: fisico, mentale e spirituale. Imparerai a conoscere le posizioni (asana), le controposizioni, la respirazione (pranayama), la meditazione e la filosofia yogica, integrando questi elementi in una pratica personalizzata e sostenibile.
Desikachar ti insegna a creare una pratica che si adatti al tuo stato di salute attuale, alla tua età, alla tua professione e al tuo stile di vita. Non si tratta di seguire un programma rigido, ma di trovare un equilibrio che ti permetta di progredire nel tuo percorso yogico in modo sano e consapevole.
La terza parte del libro presenta una traduzione e un commento degli Yoga Sutra di Patañjali, un testo fondamentale della filosofia yoga. La prospettiva di Desikachar, profondamente influenzata dall'insegnamento del padre, offre una nuova chiave di lettura di questo testo classico.
Che tu sia un principiante o un praticante esperto, "Il Cuore dello Yoga" ti offre strumenti preziosi per approfondire la tua pratica e sviluppare una connessione più profonda con te stesso. Un'opera essenziale per chiunque desideri esplorare il mondo dello yoga in modo autentico e significativo.
| Autore | T.K.V. Desikachar |
|---|---|
| Editore | Astrolabio Ubaldini |
| Anno di pubblicazione | 1997 |
| Numero di pagine | 259 |
| Lingua | Italiano |
| ISBN-13 | 9788834012338 |
| ISBN-10 | 883401233X |
| Formato | Paperback |
| Genere | Yoga, Benessere, Filosofia |
| Argomenti | Viniyoga, Asana, Pranayama, Meditazione, Yoga Sutra di Patañjali |
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