Il grande libro degli esercizi di nuoto. Stili, virate, partenze e arrivi. 176 esercizi per tutti

Immergiti nel mondo del nuoto con la guida definitiva per perfezionare la tua tecnica

Sei un appassionato di nuoto e desideri migliorare le tue performance in acqua? Che tu sia un nuotatore esperto o un principiante, "Il grande libro degli esercizi di nuoto" è la risorsa indispensabile per affinare la tua tecnica e raggiungere nuovi traguardi. Questa seconda edizione aggiornata offre una panoramica completa di tutti gli aspetti del nuoto, dalla precisione della partenza alla fluidità dei movimenti in acqua.

Un manuale completo per tutti i livelli

Questo libro ti accompagnerà in un percorso di crescita, fornendoti gli strumenti necessari per:

• Perfezionare i quattro stili principali: crawl, dorso, rana e farfalla.
• Correggere gli errori più comuni che possono ostacolare la tua progressione.
• Migliorare le tue prestazioni sia in piscina che in acque libere.

176 esercizi e nuove varianti per un allenamento efficace

All'interno del libro troverai una vasta gamma di esercizi, accuratamente selezionati per aiutarti a sviluppare la tua tecnica, la tua resistenza e la tua forza. Ogni esercizio è spiegato in dettaglio, con illustrazioni chiare e consigli pratici per eseguirlo correttamente. Inoltre, potrai scoprire nuove varianti per rendere il tuo allenamento sempre stimolante e divertente.

Oltre la piscina: esercizi per il nuoto di fondo e per lo sviluppo della forza

Il libro non si limita al nuoto in piscina, ma offre anche una serie di esercizi specifici per il nuoto di fondo, pensati per prepararti alle sfide delle acque libere. Inoltre, troverai una sezione dedicata agli esercizi da eseguire fuori vasca, mirati allo sviluppo della forza e della potenza muscolare, fondamentali per migliorare le tue prestazioni in acqua.

Un alleato prezioso per nuotatori e istruttori

"Il grande libro degli esercizi di nuoto" è un volume completo e versatile, adatto sia ai nuotatori che desiderano allenarsi in autonomia, sia agli istruttori che cercano nuove idee e spunti per le loro lezioni. Grazie a questo libro, potrai raggiungere un alto livello di performance in gara o semplicemente goderti il piacere di nuotare in modo efficiente e armonioso.

Non perdere l'occasione di migliorare il tuo nuoto!

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