Il metodo Pilates. DVD

Scopri i Benefici del Metodo Pilates con Libro e DVD

Immergiti nel mondo del Pilates con questo completo manuale, arricchito da un DVD che ti guiderà passo dopo passo nell'apprendimento e nella pratica di questa disciplina.

Un Metodo Affermato e Riconosciuto

Il metodo Pilates ha conquistato il mondo grazie ai suoi principi fondamentali, sviluppati da Hubertus Pilates: miglioramento della postura, rilassamento psicofisico, rafforzamento del core, corretta respirazione e fluidità dei movimenti.

I Benefici del Pilates

• Flessibilità e Forza: Incrementa l'elasticità muscolare e la tonicità di tutto il corpo.
• Modellamento del Corpo: Agisce su addome, fianchi e glutei, per una silhouette armoniosa.
• Equilibrio Strutturale: Corregge gli squilibri posturali, migliorando l'allineamento del corpo.
• Concentrazione e Rilassamento: Potenzia la capacità di concentrazione e favorisce il rilassamento mentale.

A Chi si Rivolge

Questo metodo è ampiamente utilizzato in campo medico e fisioterapico per la riabilitazione e il recupero funzionale. Inoltre, è molto apprezzato da attori e ballerini per mantenersi in forma e migliorare le proprie performance.

Cosa Troverai nel Libro e nel DVD

Il libro ti fornirà una solida base teorica, spiegando i principi fondamentali del Pilates e illustrando gli esercizi con chiarezza. Il DVD ti guiderà nella pratica, mostrandoti l'esecuzione corretta degli esercizi per ottenere il massimo dei benefici.

Un Investimento per il Tuo Benessere

Questo libro con DVD è un investimento prezioso per la tua salute e il tuo benessere. Scopri come il Pilates può trasformare il tuo corpo e la tua mente, migliorando la tua postura, la tua forza e la tua flessibilità.