Imparo lo Yoga: 1

Scopri i benefici dello Yoga per una vita sana e felice

Con questo libro, potrai riscoprire la gioia di vivere e ritrovare la tua volontà di esistere. Lo Yoga ti aiuterà a raggiungere la salute e la longevità grazie alle asana, posizioni che donano scioltezza alla colonna vertebrale, calmano i nervi eccitati, rilassano i muscoli e vivificano gli organi.

Un percorso di benessere psicofisico

André Van Lysebeth, maestro di Yoga, ti guiderà in un viaggio alla scoperta di questa disciplina millenaria, insegnandoti come vivere sani, spiritualmente equilibrati e giovani nel fisico.

Imparerai a:

• Conoscere i principi fondamentali dello Yoga
• Praticare le asana in modo corretto e sicuro
• Rilassare la mente e il corpo
• Migliorare la tua postura e la tua flessibilità
• Rafforzare il tuo sistema immunitario
• Trovare un equilibrio interiore

Questo libro è adatto sia a chi si avvicina per la prima volta allo Yoga, sia a chi desidera approfondire la propria pratica.

Un precetto semplice e razionale

Ricorda: tutto ciò che è contro la natura è anche contro lo Yoga, e tutto ciò che è contro lo Yoga è anche contro la natura. Questo precetto, semplice e razionale, è la chiave per ottenere i meravigliosi benefici dello Yoga.