Inizio lunedì. Come sconfiggere il frigorifero e fare amicizia con lo specchio

Inizio Lunedì: un nuovo inizio per il tuo benessere

Sei stanco di sentirti bloccato in un circolo vizioso di abitudini malsane e di sentirti sopraffatto dal senso di colpa per le tue scelte alimentari? Inizio Lunedì. Come sconfiggere il frigorifero e fare amicizia con lo specchio è il libro che fa per te!

Un approccio pratico e divertente per un cambiamento positivo

Scritto con un linguaggio chiaro e coinvolgente, questo libro ti guiderà in un percorso di scoperta del tuo corpo e della tua mente, aiutandoti a costruire un rapporto sano con il cibo e con te stesso.

• Sconfiggi il frigorifero: Impara a riconoscere i segnali di fame vera e a distinguere i desideri da quelli che sono solo abitudini. Scopri come fare scelte alimentari consapevoli e come creare un piano alimentare personalizzato che si adatti al tuo stile di vita.
• Fai amicizia con lo specchio: Scopri il potere del dialogo interiore positivo e impara a parlare con te stesso con gentilezza e rispetto. Impara a riconoscere i tuoi punti di forza e a celebrare i tuoi successi.
• Un nuovo inizio per il tuo benessere: Inizio Lunedì ti aiuterà a ritrovare la tua energia, a migliorare il tuo umore e a sentirti più sicuro di te stesso.

Con un pizzico di ironia e un'infusione di saggezza, questo libro ti accompagnerà in un viaggio di trasformazione personale, aiutandoti a raggiungere il tuo benessere psicofisico.