L'arte di arrampicare. Su roccia e ghiaccio. Un metodo per sviluppare la coscienza di sé

Benvenuto! Stai per scoprire L'arte di arrampicare: Su roccia e ghiaccio. Un metodo per sviluppare la coscienza di sé, il libro di Paolo Caruso edito da Edizioni Mediterranee, un vero e proprio manuale per chi desidera migliorare la propria tecnica di arrampicata, sia su roccia che su ghiaccio.

Un approccio olistico all'arrampicata

Questo libro non si limita a fornire semplici istruzioni tecniche. Paolo Caruso, alpinista, guida alpina e maestro d'arrampicata, integra la sua profonda esperienza con le conoscenze acquisite in ambiti come le arti marziali, il Qi Gong, lo shiatsu e le filosofie orientali. Il risultato è un approccio olistico all'arrampicata, che va oltre la semplice performance fisica per abbracciare la consapevolezza del corpo e della mente.

Cosa imparerai da questo libro:

• I principi fondamentali del movimento in verticale, analizzati in modo scientifico e sistematico.
• Tecniche e progressioni per migliorare la sicurezza e l'efficacia dei tuoi movimenti.
• Come sviluppare la capacità di "leggere" i passaggi e adattare le progressioni a diverse situazioni.
• Come ampliare il tuo bagaglio motorio, liberandoti da movimenti schematici e inconsapevoli.
• Un metodo per sviluppare la consapevolezza del tuo corpo e della tua mente durante l'arrampicata.

Un metodo innovativo

Il "Metodo Caruso", sviluppato dall'autore, si basa su principi universali, validi per ogni livello di esperienza. Imparando le tecniche descritte nel libro, potrai acquisire schemi motori ottimali, evitando di automatizzare errori e difetti. L'obiettivo non è solo raggiungere gradi di difficoltà elevati, ma migliorare la qualità del movimento, in armonia con la natura.

Un viaggio alla scoperta di sé

Attraverso l'arrampicata, Caruso ci guida in un percorso di auto-conoscenza. Il libro esplora l'importanza dell'aspetto interiore nell'arrampicata, incoraggiando una pratica consapevole e armoniosa, che va oltre la semplice conquista di vette e gradi di difficoltà. È un invito a scoprire la bellezza del movimento e a migliorare la propria consapevolezza corporea e mentale.

Dettagli del libro:

Autore: Paolo Caruso
Editore: Edizioni Mediterranee
Data di pubblicazione: 2002
ISBN: 9788827214732

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