L'età non è uguale per tutti

Scopri il segreto per restare giovani, nel corpo e nello spirito!

Ti sei mai chiesto perché l'età biologica non coincide sempre con l'età anagrafica? Questo libro, frutto di un'attenta ricerca scientifica condotta presso l'ospedale universitario Humanitas, svela i segreti per rallentare l'invecchiamento e mantenere la giovinezza, sia a 30, 50 o 70 anni.

Un viaggio alla scoperta del corpo e della mente

Eliana Liotta, in uno stile coinvolgente e appassionante, ti accompagna in un viaggio alla scoperta dei meccanismi che regolano l'invecchiamento. Scoprirai come l'infiammazione, spesso silenziosa, può influenzare il nostro corpo e come il sistema immunitario combatte una guerra quotidiana per mantenerci giovani e in salute.

La chiave per restare giovani: spegnere l'infiammazione

Il libro svela come l'infiammazione, se non controllata, può accelerare il processo di invecchiamento e aumentare il rischio di malattie come diabete, cancro, patologie cardiovascolari, reumatologiche e neurodegenerative. Imparerai a riconoscere i segnali di un'infiammazione silenziosa e a combatterla con un'alimentazione sana, l'esercizio fisico e la gestione dello stress.

Una guida pratica per una vita più lunga e in salute

Nella seconda parte del libro, troverai una guida pratica e ricca di illustrazioni per applicare alla tua quotidianità i risultati delle ricerche scientifiche. Scoprirai la dieta antinfiammatoria, con i cibi smart della giovinezza, gli esercizi per mantenerti in forma e i consigli per gestire lo stress.

Un progetto unico in Europa

Questo libro è il frutto di una collaborazione unica in Europa tra Eliana Liotta e i medici e ricercatori dell'ospedale universitario Humanitas, punto di riferimento mondiale per gli studi su infiammazione e sistema immunitario.

Se vuoi scoprire come rallentare l'invecchiamento e vivere una vita più lunga e in salute, questo libro è quello che fa per te.