La cura del silenzio, il silenzio per la cura

Scopri il potere del silenzio per ritrovare la calma e la serenità

In un mondo frenetico e caotico, il silenzio è diventato un bene prezioso, un'oasi di pace che ci permette di riconnetterci con noi stessi e con il mondo che ci circonda. La cura del silenzio, scritto dalla monaca buddista Kankyo Tannier, ci guida in un viaggio alla scoperta del potere del silenzio, insegnandoci a coltivare la consapevolezza e a ritrovare l'equilibrio interiore.

Un minuto di silenzio può essere magico

Sospendere tutte le attività, rimanere lì senza fare niente per alcuni secondi sembra fermare il fluire del tempo. Si apre uno spazio diverso, i contorni del mondo sono più netti e, come spiega l'autrice in questo libro illuminante, scopriamo pensieri e verità capaci di migliorare la nostra vita.

Il silenzio favorisce la concentrazione perché placa la mente, e talvolta non esprimere subito un'opinione, non rispondere di getto a quella che ci sembra una provocazione, non dare libero sfogo a lamenti e recriminazioni può far sciogliere come neve al sole seccature e conflitti.

Non c'è bisogno di un ritiro in un monastero

Ci spiega l'autrice, monaca buddista, per esercitare il silenzio e beneficiare delle sue virtù. La cura del silenzio insegna, infatti, con leggerezza e un pizzico di poesia, a trovare calma, mente aperta, consapevolezza anche nella vita di tutti i giorni, e a riportare in equilibrio le nostre emozioni.

Kankyo Tannier è monaca buddista zen. Ha vissuto oltre quindici anni in un monastero in Alsazia prima di trasferirsi nel cuore di una foresta vicina, a strettissimo contatto con gli alberi e gli animali. Tiene corsi di meditazione e un blog sulla spiritualità del quotidiano: www.dailyzen.fr.