La dieta paradossale

Un approccio rivoluzionario al rapporto con il cibo

Stanchi delle diete tradizionali che promettono risultati impossibili e finiscono per frustrare? "La dieta paradossale" di Giorgio Nardone, edito da TEA, offre una prospettiva innovativa e sorprendente per affrontare il problema del peso e ritrovare un equilibrio sano con il cibo.

Oltre le restrizioni: un viaggio nella psicologia del mangiar sano

Questo libro non è la solita guida alimentare. Nardone, psicologo di fama, esplora le radici psicologiche del nostro rapporto con il cibo, svelando come blocchi emotivi e schemi mentali distorti possano sabotare i nostri sforzi per dimagrire e mantenerci in forma.

Perché le diete falliscono e come invertire la rotta

L'autore spiega in modo chiaro e accessibile perché le diete restrittive spesso falliscono nel lungo termine. Invece di concentrarsi sul controllo ossessivo delle calorie, propone un approccio paradossale che mira a sciogliere i blocchi psicologici che ci spingono a mangiare in modo compulsivo o disfunzionale.

Stratagemmi inaspettati per una relazione sana con il cibo

Attraverso esempi concreti e stratagemmi che possono sembrare controintuitivi, Nardone ci guida verso una nuova consapevolezza del nostro corpo e dei nostri bisogni. Impareremo a riconoscere i segnali di fame e sazietà, a gestire le emozioni che ci portano a mangiare per noia o stress, e a riscoprire il piacere autentico del cibo senza sensi di colpa.

Un libro per chi cerca un cambiamento duraturo

"La dieta paradossale" è un libro illuminante e stimolante, che offre strumenti concreti per trasformare il nostro rapporto con il cibo e raggiungere un benessere psicofisico duraturo. Se siete stanchi di diete fallimentari e volete finalmente liberarvi dal circolo vizioso del controllo e della frustrazione, questo è il libro che fa per voi.

I benefici di "La dieta paradossale":

• Sciogliere i blocchi psicologici che impediscono di dimagrire
• Riscoprire il piacere di mangiare senza sensi di colpa
• Gestire le emozioni che influenzano il nostro rapporto con il cibo
• Acquisire una maggiore consapevolezza del nostro corpo e dei nostri bisogni
• Raggiungere un equilibrio sano e duraturo con il cibo