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Un libro che svela i segreti per vivere più a lungo e in salute attraverso l'alimentazione. Scopri i 30 Smartfood, alimenti comuni con straordinarie proprietà benefiche, e impara a inserirli nella tua dieta quotidiana per combattere i chili di troppo, prevenire le malattie e migliorare il tuo benessere generale. Un approccio scientifico e pratico per trasformare le tue abitudini alimentari e raggiungere il benessere ottimale.
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Stai cercando un modo per migliorare la tua salute, perdere peso e vivere più a lungo? "La dieta Smartfood" è la risposta che stavi aspettando. Questo libro, frutto della collaborazione tra esperti dell'Istituto Europeo di Oncologia (IEO) di Milano e professionisti della nutrizione, ti offre un approccio scientifico e pratico per trasformare le tue abitudini alimentari e raggiungere il benessere ottimale.
La Dieta Smartfood si basa su due fasi progressive che ti aiuteranno a modificare gradualmente le tue abitudini alimentari, senza rinunce drastiche. Imparerai a scegliere gli alimenti giusti per:
Il cuore della Dieta Smartfood sono i 30 alimenti "smart", selezionati per le loro straordinarie proprietà benefiche. Questi cibi comuni, come lattuga, cereali integrali, fragole e pistacchi, agiscono come veri e propri farmaci naturali, capaci di proteggere e curare il tuo organismo. Scoprirai come questi alimenti possono:
Eliana Liotta, autrice del libro, ti guiderà passo dopo passo nell'implementazione della Dieta Smartfood, fornendoti consigli pratici e menù gustosi e facili da preparare. Ogni suggerimento è supportato da rigorose ricerche scientifiche e dagli studi all'avanguardia della nutrigenomica, la scienza che studia il rapporto tra il nostro DNA e il cibo che mangiamo.
Trasforma la tua vita con "La dieta Smartfood". Acquista ora la tua copia e inizia il tuo percorso verso una vita più lunga, sana e felice!
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