La mente dietro la fame. La nuova guida semplice ed efficace per vincere la fame emotiva

Scopri come gestire le tue emozioni e vivere più serenamente il rapporto con il cibo

Sei stanco di sentirti sopraffatto dalla fame emotiva? Vuoi imparare a gestire le tue emozioni e a vivere più serenamente il rapporto con il cibo? La mente dietro la fame è il libro che fa per te!

Un percorso di cambiamento per un rapporto sano con il cibo

In questo libro, la psicologa Stefania Rossi, con anni di esperienza nel settore dei disturbi alimentari, ti guiderà passo dopo passo a vedere diversamente il tuo approccio al cibo e alle emozioni legate alla fame emotiva. Apprenderai gli strumenti per un cambiamento duraturo, seguendo le più efficaci indicazioni della psicologia contemporanea.

Cosa imparerai da questo libro?

• A riconoscere i segnali della fame emotiva e a distinguerla dalla fame fisica
• A gestire le emozioni negative che ti portano a mangiare in modo compulsivo
• A sviluppare una maggiore consapevolezza di te stesso e dei tuoi bisogni
• A costruire un rapporto sano con il cibo e con il tuo corpo

La mente dietro la fame è un libro semplice e pratico, ricco di esempi e di esercizi che ti aiuteranno a mettere in pratica i concetti appresi. Se vuoi imparare a gestire le tue emozioni e a vivere più serenamente il rapporto con il cibo, questo libro è quello che fa per te.