La salute nella corsa. La corsa spiegata dalla scienza. 50 esperti e tutto ciò che può aiutarti a migliorare prestazioni e benessere.

Scopri i segreti per correre senza farsi male e migliorare la tua salute fisica e mentale!

"La salute nella corsa" è un manuale completo e innovativo che ti guida nel mondo del running, svelandoti le ultime scoperte scientifiche e i consigli di 50 esperti internazionali.

Perché questo libro è diverso dagli altri?

• Si basa su ricerche scientifiche evidence-based, offrendoti informazioni affidabili e aggiornate.
• Ti aiuta a prevenire gli infortuni e a recuperare al meglio da eventuali problemi.
• Ti fornisce una visione completa della corsa, dalla preparazione alla performance, passando per la nutrizione e la psicologia.
• È scritto in modo chiaro e coinvolgente, rendendo accessibile a tutti le informazioni più importanti.

Con "La salute nella corsa" potrai:

• Imparare a correre in modo sicuro ed efficace.
• Migliorare le tue prestazioni e raggiungere i tuoi obiettivi.
• Scoprire come la corsa può migliorare la tua salute fisica e mentale.
• Trovare la motivazione per continuare a correre con passione.

Scritto da Blaise Dubois, fondatore della Clinica del Running, e dal giornalista Frédéric Berg, questo libro è un punto di riferimento per tutti i runner, dai principianti ai professionisti.

Non perdere l'occasione di migliorare la tua vita con la corsa! Ordina subito "La salute nella corsa" e inizia il tuo viaggio verso una vita più sana e felice.