La scimmia yoga. Ti spiega come essere felice e in forma con lo yoga

Scopri il mondo dello yoga con "La scimmia yoga"

Sei pronto a scoprire un nuovo modo di vivere lo yoga, divertente, semplice ed efficace? "La scimmia yoga" ti guida in un percorso giocoso e coinvolgente, adatto a tutti, per ritrovare la serenità interiore e la forma fisica.

Un approccio rivoluzionario

Questo libro rivoluziona la pratica dello yoga, partendo dal presupposto che sia accessibile a tutti, indipendentemente dall'età, dall'esperienza o dalla forma fisica. L'autrice, Sara Bigatti, ti invita a considerare lo yoga come una ginnastica divertente che rassoda, distende e armonizza il corpo e la mente.

Un corso completo

Organizzato come un vero e proprio corso, "La scimmia yoga" ti propone una serie di sequenze che puoi praticare singolarmente o insieme. Troverai consigli e soluzioni per affrontare la giornata con più energia e buon umore, per ritrovare il sorriso e la vitalità, e per godere di un sonno ristoratore.

I benefici dello yoga

• Riduzione dello stress e dell'ansia
• Miglioramento della flessibilità e della forza muscolare
• Aumento dell'energia e della vitalità
• Miglioramento della postura e dell'equilibrio
• Promozione del benessere mentale e fisico

Con "La scimmia yoga" potrai finalmente scoprire i benefici dello yoga e imparare a praticarlo in modo semplice e divertente. Un libro che ti accompagnerà nel tuo percorso di crescita personale e ti aiuterà a ritrovare la tua serenità interiore.