Le carte polivagali. Esercizi per la calma e il cambiamento

Scopri il potere della Teoria Polivagale con "Le Carte Polivagali"

Esplora le profondità della connessione mente-corpo e impara a gestire le tue emozioni con "Le Carte Polivagali. Esercizi per la calma e il cambiamento". Questo strumento innovativo, basato sulla rivoluzionaria Teoria Polivagale del Dr. Stephen Porges, ti offre un percorso pratico e coinvolgente per raggiungere la calma, la resilienza e il benessere emotivo.

Cos'è la Teoria Polivagale?

La Teoria Polivagale spiega come il nostro sistema nervoso autonomo, in particolare il nervo vago, influenzi le nostre reazioni allo stress, le nostre interazioni sociali e il nostro stato emotivo generale. Comprendere questo meccanismo ci permette di intervenire attivamente per modulare le nostre risposte e promuovere un senso di sicurezza e connessione.

Cosa troverai nelle carte:

• Spiegazioni chiare e accessibili: Ogni carta presenta un concetto chiave della Teoria Polivagale, spiegato in modo semplice e comprensibile.
• Esercizi pratici e guidati: Scopri una varietà di esercizi mirati a stimolare il nervo vago, calmare il sistema nervoso e favorire la regolazione emotiva.
• Illustrazioni evocative: Le immagini suggestive ti aiuteranno a visualizzare i concetti e a connetterti più profondamente con le tue sensazioni.
• Applicazioni concrete: Impara come utilizzare le carte in diverse situazioni, per gestire l'ansia, migliorare le relazioni, superare i traumi e promuovere il benessere generale.

A chi si rivolgono:

"Le Carte Polivagali" sono uno strumento prezioso per: * Chiunque desideri comprendere meglio le proprie emozioni e imparare a gestirle in modo efficace. * Professionisti della salute mentale (psicologi, psicoterapeuti, counselor) che vogliono integrare la Teoria Polivagale nella loro pratica. * Insegnanti, educatori e genitori che desiderano promuovere la resilienza e il benessere emotivo nei bambini e negli adolescenti. * Chiunque sia interessato a esplorare la connessione mente-corpo e a migliorare la propria qualità di vita.

Benefici:

• Riduzione dello stress e dell'ansia
• Miglioramento della regolazione emotiva
• Aumento della resilienza
• Potenziamento delle relazioni sociali
• Promozione del benessere generale

Autori: Deb Dana

Editore: Macro Edizioni

Data di Pubblicazione: 28 Aprile 2022

Lingua: Italiano

Formato: Carte