Le cinque meditazioni tibetane per l'autentica felicità

Scopri la felicità autentica con le cinque meditazioni tibetane

In un mondo frenetico e sovraccarico di stimoli, la ricerca della felicità spesso ci porta a cercare all'esterno, inseguendo ricchezze, fama o il possesso di qualcosa o qualcuno. Ma questa ricerca ci rende dipendenti da ciò che cerchiamo, portandoci inevitabilmente alla frustrazione. Il cuore dell'insegnamento buddhista, presentato in chiave tibetana in questo libro, ci invita a scoprire la vera felicità, una felicità duratura e profonda, fondata sulle nostre risorse interiori.

Un viaggio verso la pace interiore

Attraverso la pratica di cinque meditazioni universali, imparerai ad accedere a uno stato interiore immutabile, gioioso, lucido, compassionevole, equanime e amorevole. Queste meditazioni, frutto di una tradizione millenaria e di oltre trent'anni di studio sotto la guida del Dalai Lama, sono accessibili a tutti, indipendentemente dalle proprie convinzioni religiose o filosofiche.

Le cinque meditazioni essenziali

• Calma meditativa
• Le quattro applicazioni dell'attenzione
• I quattro incommensurabili
• Lo yoga del sogno
• Lo Dzogchen

Incorporando queste meditazioni nella tua vita quotidiana, scoprirai che la felicità che hai sempre cercato era a pochi minuti di pratica da te. Lasciati guidare da B. Alan Wallace in questo viaggio verso la pace interiore e la vera felicità.