Le regole per la vita quotidiana (yama-niyama)

Scopri i principi dello Yoga per una vita più appagante

"Le regole per la vita quotidiana (yama-niyama)" di Cinzia Picchioni è un libro che ti guida alla scoperta dei principi fondamentali dello Yoga, i Yama e i Niyama, per integrarli nella tua vita quotidiana e raggiungere un benessere profondo.

Attraverso un linguaggio chiaro e coinvolgente, l'autrice ti accompagna in un viaggio alla scoperta di questi principi millenari, offrendoti strumenti pratici per applicarli alla tua vita. Scoprirai come:

• Coltivare la non violenza (Ahimsa) nelle tue relazioni e nei tuoi pensieri.
• Vivere in armonia con la verità (Satya) e la comunicazione autentica.
• Rispettare i beni altrui e il tempo (Asteya).
• Gestire la tua energia e le tue emozioni con moderazione (Brahmacharya).
• Liberarti dall'attaccamento alle cose materiali (Aparigraha).
• Purificare il tuo corpo e la tua mente (Saucha).
• Coltivare la gioia e la gratitudine (Santosha).
• Sviluppare la disciplina e la forza interiore (Tapas).
• Approfondire la conoscenza di te stesso (Svadhyaya).
• Connetterti con il divino (Isvara Pranidhana).

Questo libro è un prezioso compagno per chi desidera approfondire la filosofia dello Yoga e applicare i suoi insegnamenti alla vita di tutti i giorni. Scopri come vivere in armonia con te stesso e con il mondo che ti circonda, e intraprendi un percorso di crescita personale e spirituale.