Manuale di allenamento con i manubri. 101 esercizi e 66 programmi per la crescita muscolare, la forza e la performance

Il tuo Manuale Completo per l'Allenamento con i Manubri

Sei pronto a raggiungere il tuo potenziale fisico massimo? Questo manuale è la tua guida completa per l'allenamento con i manubri, uno strumento versatile ed efficace per costruire forza, potenza, ipertrofia e migliorare la performance sportiva.

Cosa troverai all'interno:

• 101 Esercizi Dettagliati: Una raccolta completa di esercizi per ogni gruppo muscolare, illustrati con chiarezza e precisione per garantire la corretta esecuzione e massimizzare i risultati.
• 66 Programmi Settimanali: Programmi di allenamento strutturati per diversi livelli di esperienza e obiettivi, dalla crescita muscolare all'aumento della forza e della resistenza.
• Consigli per l'Allenamento: Consigli pratici e suggerimenti per ottimizzare le tue sessioni di allenamento, evitare infortuni e raggiungere i tuoi obiettivi in modo sicuro ed efficace.
• Adatto a Tutti i Livelli: Che tu sia un principiante o un atleta esperto, troverai programmi e esercizi adatti alle tue esigenze e al tuo livello di fitness.

Questo manuale non è solo una raccolta di esercizi, ma un vero e proprio percorso di allenamento personalizzabile. Imparerai a utilizzare i manubri in modo efficace per raggiungere i tuoi obiettivi, sia che tu ti alleni a casa o in palestra.

Dettagli del Libro:

• Autore: Allen Hedrick
• Editore: Elika
• Data di Pubblicazione: Settembre 2022
• Pagine: 336
• Formato: 16,5 x 23,5 cm
• Peso: 0.7 Kg
• ISBN-10: 889857472X
• ISBN-13: 9788898574728

Migliora la tua forza, la tua massa muscolare e la tua performance sportiva con questo manuale completo ed efficace!