Mudra. Lo yoga delle mani

Scopri il potere dei Mudra: lo yoga delle mani per il benessere

I Mudra, noti anche come punti di potere nelle dita, sono posizioni Yoga delle dita eseguibili in qualunque luogo, da seduti, da sdraiati, in piedi o camminando. Queste facili tecniche possono aiutarci a ritrovare equilibrio, tranquillità e benessere anche nel traffico di una moderna metropoli, in ufficio o in viaggio.

Un manuale pratico e completo per il tuo benessere

Questo libro è un manuale pratico e completo, con numerosi suggerimenti e indicazioni per intensificare gli effetti dei Mudra attraverso l'impiego di erbe, esercizi respiratori, visualizzazioni, corrette abitudini alimentari, musica e colori specifici.

I benefici dei Mudra

• Ricaricare le nostre riserve di energia individuale
• Migliorare la qualità della vita
• Prevenire e curare le malattie
• Superare numerosi disturbi emotivi e psicologici
• Favorire il cammino spirituale

Le semplici posizioni dei Mudra possono essere eseguite per:

Scopri come queste antiche tecniche possono aiutarti a raggiungere un nuovo livello di benessere fisico, mentale e spirituale.