Non sono tua

Un manuale per riconoscere e liberarsi dalle relazioni tossiche

"Non sono tua. Come liberarsi dai manipolatori affettivi" di Ilaria Caprioglio è una guida preziosa per chiunque sospetti di essere vittima di manipolazione emotiva o desideri proteggersi da relazioni tossiche. Il libro offre un'analisi chiara e approfondita delle dinamiche manipolatorie, aiutando il lettore a riconoscere i segnali d'allarme e a sviluppare strategie efficaci per riprendere il controllo della propria vita.

Riconoscere la manipolazione affettiva

Ilaria Caprioglio, psicoterapeuta esperta in relazioni disfunzionali, spiega in modo semplice e accessibile come i manipolatori agiscono per minare l'autostima e l'indipendenza delle loro vittime. Attraverso esempi concreti e testimonianze, il libro illustra le diverse forme di manipolazione, tra cui il gaslighting, il ricatto emotivo, la svalutazione e l'isolamento.

Strategie di difesa e di liberazione

"Non sono tua" non si limita a identificare il problema, ma fornisce anche strumenti pratici per affrontarlo. L'autrice propone esercizi, tecniche di comunicazione assertiva e strategie di self-care per aiutare il lettore a rafforzare la propria autostima, a stabilire confini sani e a liberarsi dal controllo del manipolatore. Il libro offre anche consigli su come ricostruire la propria vita dopo una relazione tossica e su come prevenire future esperienze simili.

Un libro per ritrovare la propria autonomia

"Non sono tua" è una lettura consigliata a chiunque voglia comprendere meglio le dinamiche delle relazioni interpersonali e imparare a proteggere il proprio benessere emotivo. Grazie alla sua chiarezza, concretezza e al suo approccio empatico, questo libro può essere un valido alleato per ritrovare la propria autonomia e costruire relazioni più sane e soddisfacenti.

Punti di forza del libro:

• Analisi chiara e approfondita della manipolazione affettiva
• Esempi concreti e testimonianze
• Strategie pratiche per difendersi e liberarsi dalla manipolazione
• Consigli per ricostruire la propria vita dopo una relazione tossica
• Linguaggio accessibile e approccio empatico

Parole chiave: manipolazione affettiva, relazioni tossiche, dipendenza affettiva, autostima, assertività, gaslighting, ricatto emotivo, Ilaria Caprioglio, Vallardi.