Oggi sono nuvola, domani arcobaleno. Mindfulness per bambini e adolescenti. Nuova ediz.

Un viaggio alla scoperta della mindfulness per i più giovani

"Oggi sono nuvola, domani arcobaleno" è un libro pensato per introdurre bambini e adolescenti al mondo della mindfulness, un'esperienza di piena consapevolezza del momento presente. In un'epoca frenetica e piena di impegni, questo libro offre un'oasi di pace per coltivare serenità e pace interiore.

Cos'è la mindfulness?

La mindfulness è l'arte di essere presenti, di vivere ogni istante con consapevolezza e apertura. È un modo per accogliere le emozioni e le sensazioni senza giudizio, imparando a gestire lo stress e le difficoltà della vita quotidiana.

Cosa troverai in questo libro:

• Posizioni e tecniche base di meditazione e yoga: esercizi semplici e divertenti per imparare a rilassarsi e a concentrarsi sul respiro.
• Storie per riflettere: racconti coinvolgenti che aiutano a comprendere i concetti chiave della mindfulness e a sviluppare l'empatia.
• Mandala da colorare: un'attività creativa per esprimere le emozioni e favorire la concentrazione.

Perché scegliere questo libro?

Questo libro è uno strumento prezioso per aiutare i bambini e gli adolescenti a:

• Rallentare il ritmo frenetico della vita quotidiana.
• Gestire lo stress e l'ansia.
• Coltivare la serenità e la pace interiore.
• Migliorare la concentrazione e l'attenzione.
• Sviluppare l'empatia e la compassione.

"Oggi sono nuvola, domani arcobaleno" è un libro adatto a bambini e adolescenti a partire dai 7 anni, ma può essere apprezzato anche dagli adulti che desiderano avvicinarsi alla mindfulness.

Un'opportunità per insegnare ai più giovani a prendersi cura di sé, a vivere il momento presente e a trovare la gioia nelle piccole cose.