Pelvic power per uomini e donne. Esercizi fisici e mentali per migliorare la forza, la flessibilità, la postura e l'equilibrio

Scopri il potere del tuo pavimento pelvico con Pelvic Power!

In questo libro, Eric Franklin, pioniere nell'uso delle tecniche di visualizzazione per l'allenamento fisico, ti guida in un percorso di scoperta e rafforzamento del tuo pavimento pelvico. Imparerai come rivitalizzare l'organismo, aumentare il flusso energetico e migliorare la postura e l'attività sessuale, potenziando i muscoli e le articolazioni della zona pelvica.

Perché il pavimento pelvico è così importante?

Il tono e la vitalità del pavimento pelvico influenzano il benessere dell'intera persona. Molti problemi alla schiena, alle ginocchia, alla testa e ai piedi possono trarre beneficio dagli esercizi proposti in questo libro, efficaci perché basati su validi principi scientifici e allo stesso tempo piacevoli e stimolanti.

Cosa troverai in questo libro?

• Esercizi specifici per uomini e donne, presentati con un linguaggio chiaro e accessibile a tutti.
• Illustrazioni esplicative che ti aiuteranno a eseguire correttamente gli esercizi.
• Tecniche per la mente e per il corpo che ti permetteranno di alleviare il dolore in modo naturale, prevenire e risolvere disturbi fisici come l'incontinenza e affrontare in modo consapevole fasi specifiche della vita, come il periodo precedente al parto e quello successivo.

Pelvic Power è un testo utile anche a tutti coloro che operano nel campo dell'allenamento ideomotorio, ai loro allievi e ai loro pazienti.