Penso bene, mi sento meglio. Per imparare a pensare in modo razionale

Scopri come liberarti dai pensieri negativi e ritrovare la serenità

Ti capita di vedere il mondo solo in bianco e nero, senza sfumature? Ti concentri solo sugli aspetti negativi, sugli errori e sulle incapacità? Utilizzi spesso espressioni come "Sempre" o "Mai", generalizzando la realtà? Credi di sapere in anticipo cosa penserà un altro? Prevedi eventi negativi in continuazione?

Se hai risposto sì ad almeno una di queste domande, questo libro fa per te! L'autrice, Maria Cristina Strocchi, psicologa e psicoterapeuta, individua ben 36 distorsioni cognitive, idee sbagliate o irrazionali, e una dozzina di convinzioni errate (ad esempio, chiedere aiuto agli altri significa essere deboli) che possono pregiudicare la vita di molte persone.

Perché i nostri pensieri influenzano il nostro benessere?

Non sono le situazioni della vita a determinare la felicità o l'infelicità di un individuo, ma la sua interpretazione dei fatti e, di conseguenza, il suo atteggiamento verso le avversità. Imparare a pensare in modo razionale è fondamentale per affrontare le sfide della vita con maggiore serenità e equilibrio psicofisico.

Cosa troverai in questo libro?

• Un'analisi dettagliata delle distorsioni cognitive più comuni.
• Esercizi pratici per identificare e correggere le proprie convinzioni errate.
• Strategie efficaci per sviluppare un pensiero positivo e costruttivo.

Con questo libro, potrai imparare a gestire le tue emozioni, a migliorare la tua autostima e a vivere una vita più appagante. Non aspettare oltre, inizia oggi stesso il tuo percorso verso una vita più serena e felice!