Perineo. Fermate il massacro! Come prevenire e riparare gli errori. Accorgimenti, rieducazione, vita quotidiana, sport

Un manuale indispensabile per la salute del perineo

"Perineo. Fermate il massacro!" di Bernadette De Gasquet è un manuale rivoluzionario che offre una nuova prospettiva sulla salute del pavimento pelvico. Un'opera fondamentale per le donne di tutte le età, ricco di consigli pratici e di facile applicazione per prevenire e riparare i danni causati da abitudini scorrette, sport inadatti e traumi.

Perché questo libro è importante?

• Prevenzione: Il libro fornisce gli strumenti per comprendere il funzionamento del perineo e per adottare comportamenti che lo preservino.
• Rieducazione: Offre esercizi e tecniche per riabilitare il pavimento pelvico dopo il parto o in caso di incontinenza.
• Vita quotidiana: Insegna come proteggere il perineo nelle attività di tutti i giorni, dal sollevamento pesi alla postura corretta.
• Sport: Indica quali sport sono adatti al perineo e come adattare gli esercizi per evitare danni.

Cosa troverai nel libro?

• Le funzioni del pavimento pelvico e le cause dei suoi disturbi.
• Abitudini e posizioni scorrette da evitare.
• La dinamica respiratoria e la sua influenza sul perineo.
• Le posizioni del parto da evitare e le accortezze nel post-partum.
• L'adattamento di allenamenti ed esercizi fisici per non danneggiare il perineo.

A chi si rivolge?

Questo libro è un'opera fondamentale per:

• Donne di tutte le età che vogliono prendersi cura della propria salute intima.
• Donne in gravidanza e nel post-partum.
• Ostetriche e professionisti sanitari che si occupano di salute femminile.
• Insegnanti di yoga, pilates e altre discipline che coinvolgono il pavimento pelvico.

Un manuale completo e dettagliato, scritto con un linguaggio chiaro e accessibile, che ti accompagnerà alla scoperta del tuo perineo e ti aiuterà a mantenerlo sano e forte per tutta la vita.