Praticare la mindfulness a scuola. Metodologie e attività per il benessere e la regolazione delle emozioni di insegnanti e allievi

Scopri come la mindfulness può trasformare la tua scuola

In un mondo sempre più frenetico, la mindfulness offre un'ancora di salvezza per insegnanti e studenti, aiutandoli a gestire lo stress, a migliorare la concentrazione e a coltivare il benessere emotivo. Questo libro ti guida in un viaggio alla scoperta di metodologie e attività pratiche per introdurre la mindfulness in classe, creando un ambiente di apprendimento più sereno e positivo.

Cosa troverai in questo libro?

• Tecniche di mindfulness per insegnanti e studenti: Impara a praticare la mindfulness in modo semplice ed efficace, con esercizi di respirazione, meditazione e visualizzazione adatti a tutte le età.
• Attività pratiche per la classe: Scopri come integrare la mindfulness nelle lezioni, attraverso giochi, attività creative e momenti di riflessione.
• Benefici della mindfulness per l'apprendimento: Scopri come la mindfulness può migliorare la concentrazione, la memoria, la creatività e le capacità di problem solving.
• Strumenti per gestire lo stress e le emozioni: Impara a riconoscere e gestire le emozioni negative, come ansia, rabbia e frustrazione, con tecniche di mindfulness.
• Creare un clima di classe positivo: Scopri come la mindfulness può favorire la collaborazione, il rispetto reciproco e la comunicazione efficace in classe.

Questo libro è un prezioso strumento per tutti gli insegnanti che desiderano creare un ambiente di apprendimento più sereno e positivo, favorendo il benessere emotivo di studenti e insegnanti.