Principi e pratica del Tai Chi Chuan. Disciplina interiore e armonia fisica nell'arte marziale «dolce» cinese

Scopri l'armonia interiore con il Tai Chi Chuan

Immergiti nell'antica arte del Tai Chi Chuan, una "meditazione in movimento" che armonizza corpo e mente. Questo libro è una guida completa per chi desidera scoprire i benefici di questa disciplina millenaria, perfetta per ritrovare equilibrio, calma e benessere psicofisico.

Un viaggio nella filosofia e nella pratica

Gudo Bozak ti accompagna in un percorso che esplora la filosofia taoista alla base del Tai Chi Chuan, i suoi maestri e le sue peculiarità rispetto ad altre arti marziali. Imparerai l'atteggiamento corretto per affrontare la pratica e i movimenti fondamentali per eseguire le sequenze con precisione e consapevolezza.

Benefici per corpo e mente

• Rigenerazione psicofisica: Riduci lo stress, aumenta l'energia e ritrova la gioia di vivere.
• Consapevolezza: Sviluppa una profonda conoscenza di sé e del mondo circostante.
• Armonia: Integra energia spirituale e forza fisica per un benessere completo.
• Adatto a tutti: Il Tai Chi Chuan è un'arte dolce, senza controindicazioni, praticabile a qualsiasi età.

Un manuale illustrato per un apprendimento efficace

Grazie alle 350 immagini realizzate appositamente per questo libro, imparerai a eseguire correttamente ogni movimento, passo dopo passo. La chiarezza delle spiegazioni e la precisione delle illustrazioni ti guideranno in un percorso di apprendimento graduale e sicuro.

Parole chiave: Tai Chi Chuan, arte marziale, meditazione, benessere, salute, filosofia taoista, esercizi, Gudo Bozak, armonia, energia, equilibrio, L'Età dell'Acquario.